Technique de libération émotionnelle – EFT
L’EFT, ou Techniques de Libération Émotionnelle (Emotional Freedom Techniques), est une méthode de thérapie psycho-corporelle créée en 1985 par le psychologue américain Roger Callahan.
Elle combine la stimulation de points d’acupuncture par des tapotements avec des affirmations verbales pour libérer les émotions négatives et les blocages psychiques.
Elle combine la stimulation de points d’acupuncture par des tapotements avec des affirmations verbales pour libérer les émotions négatives et les blocages psychiques.
Comment fonctionne l’EFT ?
L’EFT repose sur le principe de l’acupression, où vous stimulez des points spécifiques situés sur les méridiens par des tapotements. Après avoir défini ensemble un rituel verbal adapté à votre problématique, vous auto-stimulerez ces points pour rééquilibrer les flux énergétiques de votre corps.
Les bienfaits de l’EFT
L’EFT est une technique simple, rapide et efficace pour :
- libérer les émotions négatives telles que la tristesse, la peur, la colère, la culpabilité et l’anxiété.
- traiter les phobies et les traumatismes émotionnels.
- retrouver calme, sérénité et confiance en soi.
- optimiser les capacités d’auto-guérison du corps.
L’EFT est très appréciée pour sa simplicité et son accessibilité. Elle peut être utilisée par tout le monde, y compris les enfants, car elle est facile à apprendre et amusante à pratiquer. Les enfants peuvent l’utiliser pour gérer les petits maux quotidiens de manière autonome.
éMoa - Sophie Burgaud
15 place du Pays de Retz
44860 BOUAYE
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